Guérir l'anxiété poche pour les Nuls - Nouvelle édition by Laura L. SMITH,Charles H. ELLIOT,Jean Luc ROSTAN

By Laura L. SMITH,Charles H. ELLIOT,Jean Luc ROSTAN

La nouvelle édition d'un ouvrage à succès pour se libérer de ses angoisses, avec les meilleurs conseils fondés sur l. a. recherche scientifique dans le domaine des issues anxieux

Du nœud à l'estomac au sentiment d'angoisse diffuse, de l. a. mélancolie aux phobies et à los angeles panique, ce consultant explique remark apprivoiser cette douloureuse émotion qu'est l'anxiété, puis remark los angeles vaincre. Il nous arrive tous de nous sentir angoissé, du rigidity quotidien à l'anxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste.

Qu'est-ce que l'anxiété ? Quelles en sont les motives ? Quels en sont les symptômes ? remark y remédier (traitements classiques & médecines douces), remark se détendre (relaxation, yoga, massages...) : ce titre explique depuis l. a. resource les mécanismes de l'anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants.

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